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酸甜可口的李子准妈妈可以吃吗

发布时间:2019-09-14 08:39:29 编辑:笔名

  现在正值李子上市的季节,那么很多人都还挺喜欢吃李子的,酸甜可口的李子,准妈妈可以吃吗?

  现在正值上市的季节,那么很多人都还挺喜欢吃李子的,酸甜可口的李子,准妈妈可以吃吗? 夏天上市的水果众多,李子就是其中一种。 凭借其酸酸甜甜的口味,让不少孕妈是闻之欢喜,垂涎三尺! 但是,孕妇能吃李子吗? 答案是,可以吃! 降压补钙 李子富含B1、、钙等成分,这些成分都参与着体内糖分的代谢,能有效预防,所含的钙,可以促进胎宝发育。 预防便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妈适当吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。 止渴生津、利尿消肿 李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及等症状的孕妈来说,适当吃点李子也有缓解作用。 美容养颜 同时,李子含有多种抗氧化物,因此有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。 孕妇吃李子的注意事项 ★ 虽说李子适合一般人群食用,也包括孕妈。但一定要适量,建议每天最好不要吃超过5个,孕妈吃 个为宜。 ★ 李子中含有高量的果酸,过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妈,李子还是少吃为妙。 ★ 不要吃生涩、没有熟透的李子。 ★ 孕妈吃李子时,忌与、鸭蛋、鸡肉、青等同食。

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